Não faltam motivos para querer ter uma barriga sarada: ela é sinal de que você é um cara preocupado com seu corpo, com sua saúde (gordura na região abdominal aumenta o risco de doenças fatais) e chama a atenção das mulheres. E para alcançar esse objetivo é preciso mais do que dedicação na academia. A seguir, mostramos seis ajustes que você pode fazer na alimentação, no treino e no dia a dia para construir um tanque.