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Comidas deliciosas que não engordam
A parte chata de seguir dietas rígidas é ficar sem comer seus pratos preferidos, não é? Além de ser muito difícil resistir às tentações, passar vontade não é bom, pois a qualquer momento é perigoso que você abandone a sua alimentação saudável e essa “escapadinha” pode servir para recuperar os quilos eliminados com tanto esforço.
Saiba oito alimentos que ajudam a modelar seu corpo
Contando com o auxílio dos alimentos certos é possível perder as gordurinhas e deixar seu corpo escultural, é o que afirma a nutróloga Liliane Oppermann.
Dietas da moda não emagrece
Para emagrecer, é preciso planejamento, mudança nos hábitos alimentares, prática de atividades físicas e, o mais importante, força de vontade! Mas leva um certo tempo eliminar os quilos indesejados. Não dá para emagrecer dezenas de quilos da noite para o dia.
Qual melhor suplemento para se tomar quando precisamos de proteina?
A relação entre o treinamento de musculação e uma adequada ingestão protéica já está bem estabelecida. No entanto, devido às poucas opções de alimentos fonte de proteína disponíveis, a suplementação alimentar acaba sendo praticamente inevitável para aqueles que levam uma rotina de treinamento mais intensa.
