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Dieta específica de emagrecimento para o verão
Pode perguntar para qualquer professor de educação física: o sucesso do emagrecimento depende 80% da alimentação e 20% da atividade física. Pensando nisso, a nutricionista Mariana Maciel, da clínica Nutriente, em São Paulo, elaborou um cardápio com cerca de 1.200 calorias diárias, bem apetitoso, fácil de colocar em prática e com cinco opções para cada refeição para que você possa fazer diversas combinações.
Dicas de segurança para amamentar o seu bebê
A amamentação é um dos momentos mais esperados pelas futuras mamães. Para muitas delas, o momento proporciona uma intimidade sem tamanho com o bebê. Mas quando a mãe é inexperiente ou o recém-nascido tem problemas para mamar, o ato pode amedrontar as mulheres. Duas preocupações se tornam constantes: e se o bebê se engasgar? E se ele se afogar com o próprio leite?
Parto normal: Vantagens,desvantagens e benefícios
O parto normal pode ser entendido como uma espécie de ritual de passagem importante para o bebê. É a transição da vida num ambiente escuro, líquido e quente para um lugar mais amplo, frio, iluminado, onde ele vai passar a respirar de forma autônoma, algo diferente do que experimentou no útero.
Saiba como escolher modelo certo de sutiã e ganhar saúde
Escolher um bom modelo de sutiã vai além da beleza e da sensualidade da peça. Ele é muito importante também para a saúde da mulher e ao usar um modelo incorreto ela pode ter diversos incômodos.
