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O que é mais importante para seu corpo: Dieta,treino ou descanso?
Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance.
Treinamento com peso para crianças,adolescentes e pré-adolescentes
Existe um grande número de pessoas nessa faixa de idade que estão envolvidas com o treinamento de algum esporte de luta, algumas seriamente, o que justifica fazer colocações sobre treino com pesos associado a alguma arte marcial nesse período da vida.
Roubar nas séries compensa?
Roubar nas séries compensa? Antes de qualquer coisa, não estamos falando das pessoas que roubam a série inteira do treino somente para gerar a ilusão de que conseguem erguer uma carga maior, estamos falando da técnica de treino “roubar” que dita que permitir um pouco de impulso para conseguir algumas repetições a mais pode ser proveitoso quando o objetivo é hipertrofia muscular.
Reposição hormonal masculina
A busca por um corpo dos sonhos é um longo caminho; são anos de academia, alimentação saudável e suplementação, além da torcida para a genética ficar eternamente a nosso favor. Acontece que os estudiosos americanos (sempre eles!), vem procurando na terapia de hormônios o combate ao envelhecimento e perda de músculo.
