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Tênis: A importância do tênis adequado para os seus pés

Tênis adequado

Caminhadas e corridas têm se tornado um hábito diário e saudável de muitos brasileiros. Isso pode gerar causas devido ao mal escolhimento do tênis. Até aquelas pessoas mais reticentes quanto à atividade física já estão entrando na onda atual de calçar o tênis, pegar o MP3 e ir para algum parque praticar exercícios, afinal, os benefícios proporcionados pela atividade física são muitos.

Decidiu correr na cidade?

Pessoa correndo

Vencer obstáculos é habilidade que atleta nenhum abre mão de desenvolver – seja ele profissional ou amador. No caso de quem escolheu a corrida e a cidade grande como espaço de treino, preocupações com o trânsito, a poluição e falta de locais próprios para a prática de exercícios ganham importância redobrada.

Surfe desenvolve a coordenação motora

Surfistas,Nike 6.0

O surfe é um excelente exercício cardiovascular. Ele trabalha todos os grupamentos musculares, além de desenvolver o equilíbrio e a coordenação motora.

Natação, queime calorias e fortaleça os músculos

Natação, homem nadando, Piscina

Um esporte de baixo impacto, com alto gasto calórico e relaxante.