Category Archives: Atividades Físicas

Exercícios são melhores que remédios

Atividade Física

Os exercícios físicos podem ser tão eficazes – e eventualmente até melhores – do que alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pessoas com derrame cerebral ou doenças cardíacas.

A importância de fazer uma avaliação física

Avaliação Física

Se você resolveu apostar em exercícios físicos para manter uma vida saudável e perder alguns quilinhos, o primeiro passo é consultar um médico antes de chegar à academia, quadra de esporte ou pista de corrida. É muito importante que se faça uma avaliação clínica geral para o médico avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treino.

Tênis: A importância do tênis adequado para os seus pés

Tênis adequado

Caminhadas e corridas têm se tornado um hábito diário e saudável de muitos brasileiros. Isso pode gerar causas devido ao mal escolhimento do tênis. Até aquelas pessoas mais reticentes quanto à atividade física já estão entrando na onda atual de calçar o tênis, pegar o MP3 e ir para algum parque praticar exercícios, afinal, os benefícios proporcionados pela atividade física são muitos.

Dicas para perder gordura abdominal

abdome-definido

Não faltam motivos para querer ter uma barriga sarada: ela é sinal de que você é um cara preocupado com seu corpo, com sua saúde (gordura na região abdominal aumenta o risco de doenças fatais) e chama a atenção das mulheres. E para alcançar esse objetivo é preciso mais do que dedicação na academia. A seguir, mostramos seis ajustes que você pode fazer na alimentação, no treino e no dia a dia para construir um tanque.